Tacksamma människor är de lyckligaste människorna!
Vi är ofta så fokuserade på vad vi inte har att vi glömmer bort att uppskatta och känna tacksamhet över det vi redan har. Genom enkla meditationer får vi möjlighet att på djupet reflektera över vår situation. Om vi tränar i de här meditationerna regelbundet kommer vi upptäcka från vår egen erfarenhet vilken glädje, förnöjsamhet och positiv energi som meditation på tacksamhet ger oss. Exempelvis, Om vi förbättrar vår medvetenhet över andras vänlighet kommer vi kunna bevara ett varmt hjärta och en känsla av närhet till dem. På det här sättet kan en daglig träning i tacksamhet omvandla våra liv och våra relationer på riktigt.
